بادام زمینی و تناسب اندام در این مطلب از خواص لذت بخش بادام زمنی در تناسب اندام و لاغری پرده برداشته ایم با ما همراه باشد.
بادام زمینی و تناسب اندام:
مصرف با برنامه بادام زمینی می تواند به کنترل وزن، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر بیماری قلبی، سلامت استخوان و آرامش اعصاب کمک بسیار زیادی می کند.
بادام زمینی با دارا بودن ویتامین های گروه B از جمله نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین B6، ویتامین B9 و ویتامین E،ویتامین A و ویتامین C دارای خواص درمانی هم می باشد.
پروتئین موجود در بادام زمینی:
بادام زمینی غنی از پروتئین گیاهی می باشد به طوری که 1.4 وزن بادام زمینی را پروتئین تشکیل داده است که اصلی ترین پروتئین های بادام زمینی کوناراچین و آراچین می باشد که در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت می شود و در برخی موارد خطر مرگ را نیز به همراه دارد.
مصرف بادام زمینی برای افرادی که به این پروتئین ها حساسیت دارند توصیه نمی شود.(مراقب سلامتی خودتان باشید).
بادام زمینی و کره بادام زمینی با داشتن اسید های چرب غیر اشباع و تک زنجیر یک میان وعده عالی برای کنترل وزن، تناسب اندام و لاغری می باشد .
این میان وعده خوشمزه با ایجاد احساس سیری از پرخوری جلوگیری می کند و استفاده منظم و با برنامه آن برای کنترل صحیح وزن می تواند معجزه آسا باشد.
بادام زمینی باعث چاقی می شود؟
چربی‌ها هر قدر هم که مفید باشند در صورتی‌که بیش از حد مصرف شوند، می‌توانند موجب افزایش وزن شوند.
آجیل‌ها و بادام زمینی نیز در صورت زیاده در روی در مصرف آن‌ها می‌توانند موجب افزایش وزن شوند؛ اما بادام زمینی اگر به اندازه و درست مصرف شود با کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
بنابراین با وجود خواصبادام زمینی و کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن، نمی‌توان بیش از یک مقدار خاصی از آن مصرف نمود و به همین دلیل نمی‌تواند به‌تنهایی شما را به وزن دلخواه برساند.
منبع:
جهت استعلام قیمت و همکاری با گروه تجاری آراشید با ما در تماس باشید: 09190865951
مهندس علی احمدی
